Esercitazioni calcio per il tiro in porta con pallone e
Esercizio a squadre per il tiro in porta Formiamo due squadre e impostiamo la proposta sotto forma di competizione. Ritengo infatti importantissimo sempre, ma ancor più in questo momento, creare competizione all'interno delle nostre esercitazioni.
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In questo ebook troverete quasi 120 esercizi - alcuni tratti dalle squadre più importanti d'Europa - che ho catalogato in base all'obiettivo, quali: il tiro in porta, la guida della palla, trasmissione e ricezione, il dominio, il colpo di testa, il cross e gli esercizi con finalità multiple.
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L'esercizio si svolge all'interno dell'area di rigore. Posizionare quattro coni, che fungono da zone di partenza, lungo la linea del limite dell'area di rigore (come in figura). Dividere i giocatori in quattro gruppi (A, B, C, D) e collocare ogni gruppo a fianco del rispettivo cono di partenza.
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Obiettivo Primario: Guida della palla Obiettivo Secondario: Reattività Categorie consigliate: Primi Calci -> Esercitazione molto utile per i piccoli amici che oltre a "giocare" con il gesto tecnico fino al tiro in porta, sono chiamati a collaborare tra di loro nella gestione del tempo di esecuzione del percorso.
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Tecnica Scatto e finalizzazione Tiro in porta sottomisura - Esercizio che allena la finalizzazione dentro l'area di rigore dopo uno scatto alla massima velocità Tecnica Calcia e difendi: conduzione, dribbling e finalizzazione 1 contro 1 - Esercitazione che allena conduzione palla, 1 contro 1 e tiro in porta Tecnica
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L'esercizio ha l'obiettivo di migliorare la trasmissione, il controllo orientato e il tiro in porta, con una modalità estremamente semplice. Il giocatore (A) passa a (B) posto nei pressi di una sagoma. Il primo dovrà prestare attenzione attento nella precisione del passaggio.
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5 esercizi per il tiro in porta Allenare la conclusione a rete con i Pulcini attraverso esercitazioni che combinano più obiettivi e gesti. Proposta n°2 - Finalizzazione con finta Il giocatore in posizione A gioca palla sulla corsa (1) al calciatore in postazione B, che riceve e guida veloce (2), rincorso dal blu che gli ha servito la sfera (3).
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Si tratta di un lavoro integrato sotto forma di competizione a squadre per innalzare competitività e attenzione. Gli obiettivi tecnici principali sono quelli del tiro in porta e del cross, mentre i sotto-obiettivi sono la guida della palla e il passaggio. Per quanto riguarda gli obiettivi fisici ho inserito un lavoro sulla rapidità.
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Esercizi di calcio - Girato in porta Esercitazioni di tiro per avere più successo nella giornata di gioco Anche se la tua squadra ha un eccellente gioco di passaggio ed è atleticamente superiore all'avversario, non sarà di aiuto se nessuno dei tuoi giocatori è in grado di segnare.
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Preparazione funzionale: rapidità e tiro in porta Obiettivo Rapidità Materiale 2 speed ladder 10 paletti 4 cinesini Palloni 1 porta Preparazione Area di gioco: 45x40 metri Giocatori: tutta la squadra Tempo di svolgimento: 20 minuti Numero di serie: 4 ripetizioni per ogni esercizio con 1 minuto di recupero E-book correlati