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La banca en el gimnasio es uno de los ejercicios más populares y efectivos que existen. Este movimiento consiste en acostarse sobre una banca inclinada o plana y levantar una barra con pesos desde el pecho hasta los brazos extendidos. El objetivo principal de la banca en el gimnasio es fortalecer los músculos del pecho, los hombros y los.
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4. Dimensiones del respaldo. Los bancos vienen en todo tipo de tamaños. Tienes que considerar tres medidas: Anchura del respaldo: ¿Alguna vez te has tumbado en un banco y no te han cabido los omoplatos?Esto es porque el banco no es lo suficientemente ancho para ti, lo que te puede causar una sensación bastante incómoda.
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